Ibu Tag Archive

  •  Hadiah Ulang Tahun Unik Untuk Ibu

    [ad_1]

    Jika Anda pergi berbelanja untuk sesuatu yang unik, sesuatu yang istimewa untuk ibu Anda atau ibu dari anak-anak Anda untuk ulang tahunnya, maka kita memiliki beberapa ide hadiah ibu yang akan Anda sukai dan ia akan kagumi. Menemukan hadiah ibu yang sempurna dapat menjadi tantangan bahkan bagi pembelanja paling kreatif sehingga kami meneliti barang-barang yang benar-benar unik, istimewa, dan dijamin membuatnya merasa dicintai dan disayangi. Personalisasi hadiah ibu kerajinan tangan, terutama dengan nama-nama anak-anaknya yang berharga, menawarkan Anda kesempatan untuk menjadi unik dan kreatif dalam pilihan hadiah Anda.

    Kalung Pribadi

    Kalung Pribadi telah menjadi salah satu tren terpanas dalam perhiasan saat ini. Bahkan bintang film dan TV mengenakan kalung pesona halus dengan nama anak-anak mereka dan tanggal lahir di lokasi syuting, bangga menjadi orang tua. Hadiah ibu yang paling populer tentu saja dibuat karena tidak ada dua kalung yang sama. Sama seperti ibu terbaik di dunia adalah unik dan tidak memiliki perbandingan, begitu juga hadiah ibu yang cantik ini. Permintaan terbesar adalah untuk kalung yang dipersonalisasi yang terbuat dari perak dan emas yang menampilkan skrip yang penuh gaya dan mengalir dari seniman yang mengukir pesan cinta dan nama-nama anak-anak dengan tangan.

    Pesona bundar yang halus mulai dari setengah hingga tiga perempat inci dengan diameter dipilih paling sering dan dapat diukir dengan pesan cinta sederhana seperti I Love You, Ibunya, atau dengan nama bayinya ditampilkan di depan dan tanggal lahir secara terbalik. Karena hadiah ibu ini dibuat dengan tangan, tekstur sederhana dari pesona dengan efek dipalu untuk membuatnya berkilauan dan berkilauan atau oksigenasi untuk memberikan patina yang tertindas dapat ditambahkan untuk memberikan individualitas kepada hadiah ibu yang menekankan betapa pentingnya dia dalam Anda kehidupan.

    Tambahan tambahan dari hadiah ibu adalah penggunaan kristal Swarovski kecil yang mungil, mutiara air tawar dan permata semi mulia sebagai batu bulan lahir, yang semakin menonjolkan keunikan gaya dan kualitas keahlian dari para ibu. Fitur yang paling penting dari kalung yang dipersonalisasi, alasan mengapa mereka membuat hadiah ibu yang luar biasa, adalah bahwa ibu menyukai tampilan perhiasan sehingga dia dapat menjaga anak-anaknya yang berharga dekat dengan hatinya selama dia masih hidup.

    Bingkai Gambar Pribadi

    Ini adalah konsep inovatif yang baru saja kami temukan dan telah menemukan bahwa para ibu suka memiliki anak-anak mereka dibingkai dalam bingkai foto keramik biru, merah muda, dan hijau yang menarik dengan nama dan tanggal lahir mereka yang berbatasan dengan gambar-gambar mereka yang tertawa dan bahagia. Frame yang dipersonalisasi ini memiliki tiga gaya, yang membuat hadiah sempurna untuk para ibu. Gambar dapat diatur di tengah frame dengan banyak ruang untuk pesan di atas dan di bawah atau dengan bagian yang lebih besar dari frame di bawahnya, memungkinkan untuk dua baris teks yang dilukis tangan atau sebuah 3 monogram awal yang lulus.

    [ad_2]

  •  Pilihan Sempurna untuk Ibu Anda

    [ad_1]

    Tidak ada apa pun di dunia yang dapat dibandingkan dengan cinta seorang ibu. Tidak peduli bagian dunia mana Anda berada atau budaya apa yang Anda miliki, itu adalah perawakan universal yang disediakan khusus untuk ibu, dan mengapa tidak, karena ini adalah orang yang tidak hanya memberi Anda hadiah berharga dari hidup tetapi juga mengasuh Anda dengan cinta yang mengagumkan sejak saat Anda tiba di pelukannya. Terlepas dari berapa tahun berlalu cinta seorang ibu untuk anak-anaknya tetap sama. Tidak setiap hari kita mengatakan padanya berapa banyak yang dia maksudkan sehingga ketika ada hari yang khusus didedikasikan untuknya, itu pasti menyerukan untuk perayaan.

    Ya, Hari Ibu sepertinya adalah kesempatan yang sempurna untuk mengatakan betapa Anda mencintainya dan apa yang bisa menjadi cara yang lebih baik untuk mengekspresikan perasaan Anda daripada dengan hadiah indah yang mengatakan itu semua. Jika Anda telah memeras otak Anda dan semua ide gagal Anda dan apa yang Anda inginkan adalah sesuatu yang benar-benar luar biasa maka biarkan saya memberi tahu Anda bahwa tidak ada yang lebih baik daripada hadiah perhiasan. Percaya padaku ini akan menjadi sesuatu yang akan selalu dia hargai. Jika Anda merenungkan bentuk perhiasan yang akan menjadi sempurna, apa yang bisa lebih diterima daripada sepasang anting-anting? Secara universal dicintai oleh semua tidak ada yang lebih menyenangkan untuk seorang wanita dari sepasang anting-anting yang indah. Ini adalah suara bulat yang paling disukai berbagai wanita di seluruh dunia dan pikiran Anda sekarang pasti akan membawa kesenangan intensnya.

    Sekarang setelah Anda tahu apa yang harus dia lakukan, langkah berikutnya adalah mencari sepasang anting yang tepat untuk ibu Anda, sesuatu yang tidak hanya terlihat cantik tetapi juga sempurna untuknya. Dia akan selalu menghargai sesuatu yang melengkapi gayanya sehingga memahami apa yang benar-benar bekerja dengannya. Jika dia menikmati tumit dan penampilan yang elegan maka studi atau danglings yang mungil akan menjadi pilihan yang bagus tetapi jika dia menikmati sesuatu yang lebih rumit maka anting-anting menjuntai atau cluster akan menjadi ide yang bagus.

    Jika dia menyukai efek batu solitaire, maka pilih sepasang kancing yang memiliki sepasang batu yang menakjubkan. Anda bisa memilih batu permata berwarna favoritnya atau bahkan batu kelahirannya yang akan menggabungkan ketampanan dan keberuntungan. Cari tahu bentuk yang paling dia sukai dan pilih sesuatu yang sesuai. Dari putaran klasik, oval dan zamrud dipotong untuk sesuatu yang lebih menarik dan novel seperti triliun, putri atau marquise, ada banyak pilihan yang akan menyambut Anda.

    Gaya dan desain pasangan berbicara banyak dan Anda harus memilih sesuatu yang terlihat sangat menarik. Apakah Anda memilih hanya pasangan batu tunggal atau memiliki pinggiran berlian mempesona yang mengelilingi batu yang tampak cerah, pasangan harus memiliki karakter dan terlihat seperti mereka telah dibuat untuknya. Perpaduan warna dan kilauan berlian dan permata berwarna adalah sesuatu yang kebanyakan dipuja oleh wanita dan Anda pasti akan membawa senyuman di wajahnya. Gaya lain yang kekal adalah lingkaran atau Anda bahkan dapat memilih hiasan berumbai atau chandelier jika ia benar-benar suka berdandan.

    [ad_2]

  • 7 Tips Belanja untuk Apa yang Tidak Membeli Ibu untuk Liburan

    [ad_1]

    Kebanyakan ibu melakukan banyak hal untuk keluarga mereka, jadi membelanjakan sejumlah uang untuk hadiah yang bagus menunjukkan ibu Anda bersyukur untuknya. Namun, apa yang Anda pilih dapat mengirim pesan negatif jika Anda tidak mau memikirkan di balik hadiah Anda. Alih-alih senyum manis dari Ibu pada hari ulang tahunnya atau hari libur lainnya, Anda mungkin mendapatkan kerutan. Jadi hindari membeli hadiah tanpa pemikiran.

    Satu. Jangan membeli sesuatu yang sudah dimiliki oleh ibu bahkan jika itu adalah warna atau gaya yang berbeda. Dia mungkin tidak menyukai atau menggunakan untuk yang pertama jika Anda tidak melihatnya memakai atau menggunakannya.

    Meskipun ini adalah tip yang jelas, pikirkan berapa banyak orang di masa lalu memberi sesuatu yang dia tidak butuhkan. Jangan ditambahkan ke daftar, perhatikan baik-baik kebutuhan ibu Anda dan beli apa yang ia sukai dan bukan apa yang menurut Anda akan disukai.

    Dua. Hindari hadiah hemat yang bisa dia beli sendiri.

    Sebagian putra dan putri mengira mereka melakukan hal yang baik ketika membeli sesuatu berdasarkan berapa besar biayanya, karena mereka tidak mampu membeli yang lain. "Aku hanya akan mendapatkan set notepad ini, dia akan menyukainya." Sementara itu, ibu sudah memiliki set notepad, tetapi telah disebutkan dia ingin yang khusus yang Anda tahu adalah mahal. Ketika dana sangat pendek, lebih baik tidak mendapatkan apa pun kecuali memeluk dan mencium. Tetapi jika Anda memiliki tipe ibu yang tidak mengerti masa-masa sulit dan mengharapkan Anda untuk memberinya sesuatu atau Anda hanya merasa berkewajiban hanya karena dia adalah ibu, kemudian temukan hadiah yang kemungkinan besar dia akan beli untuk dirinya sendiri. Coba gaya, merek, atau warna yang berbeda.

    Tiga. Pertahankan anggaran Anda dalam perspektif, jangan merusak bank.

    Ketika ibu tahu bahwa Anda tidak memiliki banyak uang dan Anda mungkin bahkan meminjam dari dia baru-baru ini, jangan sembrono dengan uang Anda. Daripada berbahagia dengan apa yang telah Anda belikan, dia akan merasa bersalah. Jadi, rencanakan untuk membelanjakan jumlah yang wajar, tetapi jangan terlalu banyak sehingga dia akan berkomentar, "Oh sayang, Anda tidak seharusnya melakukannya. Anda tahu Anda tidak punya banyak uang untuk dihabiskan untuk saya."

    Empat. Tinggal jauh dari barang-barang diskon yang diperbaharui atau sebelumnya terbuka.

    Sederhananya, itu norak untuk serius memberi ibu sesuatu untuk ulang tahunnya atau liburan lain yang tidak enak. Sekarang jika Anda ingin memberi ibu hadiah lelucon maka hadiahnya yang indah, jadi baiklah. Jangan membeli sesuatu yang Anda tidak akan berani membeli bos. Dari setengah dimakan hingga setengah terbuka, beberapa hadiah yang disebut tidak lebih dari barang-barang yang dibuang orang yang benar-benar tidak diinginkan. Ibu bukan tempat pembuangan, jadi tunjukkan rasa hormat bahkan jika kamu tidak terlalu menyukainya.

    Lima. Pakaian (kecuali Anda tahu selera mode ibu Anda, jangan lakukan itu).

    Anda harus benar-benar mengenal seseorang dengan baik untuk mengambil kesempatan membeli pakaian untuk mereka. Jadi jika Anda akan melakukan lompatan itu, setidaknya lakukan penelitian Anda.

    Enam. Peralatan.

    Setiap kali membeli barang tiket besar, lakukan pembelian garansi. Ibu tidak akan terlalu senang jika barangnya rusak sebelum dia benar-benar menggunakannya. Juga, lakukan pengukuran di mana alat yang ideal akan ditempatkan dan periksa untuk memastikan bahwa warna cocok dengan bagian lain dari kesopanannya.

    Tujuh. Jangan menjadikan Mom perangkat dengan tujuan tunggal untuk menggunakannya sendiri.

    Dari laptop ke telepon, beberapa putra dan putri akan mengatakan mereka membeli sesuatu untuk ibu mereka, tetapi kenyataannya adalah bahwa sekali ibu membuka bungkusan barang, melirik satu atau dua, dan menekan beberapa tombol, putra atau putrinya tidak aktif di kamar sebelah seharusnya memprogram untuk ibu padahal sebenarnya dia menikmati produk untuk dirinya sendiri.

    Ketika membeli barang untuk ibu, lakukan rencana ke depan, kenali minatnya, beli barang-barang yang diperlukan untuk merawat barang dagangan, dan jaga pikiran egois Anda / alasan keluar dari pengalaman belanja.

    [ad_2]

  • Tiga Hadiah Hari Ibu Super Mudah yang Akan Disukai Ibu Anda!

    [ad_1]

    Hari Ibu dimaksudkan untuk menjadi hari ketika Anda meluangkan waktu ekstra untuk menunjukkan kepada ibumu betapa berartinya dia bagi Anda. Ibu tidak perlu banyak merasa dicintai. Panggilan telepon yang sederhana, kartu yang sepenuh hati, foto anak-anak besar – masing-masing dengan cara yang sederhana ini menunjukkan kepada ibumu betapa Anda peduli.

    Jika Anda masih berjuang untuk menemukan hadiah Hari Ibu yang sempurna untuk ibu Anda, pertimbangkan salah satu dari tiga hadiah ini. Mereka murah, mudah dilakukan dan akan membuat Hari Ibu yang satu ini akan diingat ibumu untuk waktu yang lama.

    Hadiah Super Mudah # 1 – Sertifikat Hadiah untuk Satu-Satu Kali

    Kapan terakhir kali Anda dan ibumu menghabiskan waktu satu-satu secara berkualitas bersama? Seramai Anda dan dia berdua, itu mungkin tidak sering terjadi. Biarkan dia tahu berapa banyak waktu bersamanya bagi Anda. Beri ibumu sertifikat yang bagus untuk sore atau malam waktu ibu-anak. Apakah dia suka makan di luar? Undang dia untuk makan siang di restoran favoritnya. Apakah dia senang berada di luar? Katakan padanya Anda akan berkemas piknik dan Anda berdua akan mengunjungi taman favoritnya. Apakah dia suka memasak? Sisihkan waktu untuk memasak makan malam bersama atau tambahkan halaman ke lembar memo atau membersihkan garasi. Itu benar-benar tidak peduli apa yang Anda lakukan, ini adalah waktu bersama yang akan berarti sesuatu bagi Anda berdua.

    Hadiah Super Mudah # 2 – Buku Kupon Hanya untuk Ibu

    Apakah ada hal-hal yang bisa dibantu oleh ibumu? Buat buku kupon penuh dengan hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu ibumu. Beri dia kupon yang mengatakan Anda akan mencuci mobil atau membersihkan halaman belakang atau memasak makan malam. Tambahkan beberapa kupon untuk pelukan raksasa, punggung dan pijat kaki, dan Anda dan ibumu akan merayakan cinta Hari Ibu lama setelah Hari Ibu telah datang dan pergi.

    Hadiah Super Mudah # 3 – Sebuah Surat Yang Memberi Tahu Ibu Betapa Banyak Anda Mencintainya

    Sudah berapa lama sejak kamu mengatakan kepada ibumu betapa dia sangat berarti bagimu? Ambil selembar kertas dan pensil dan katakan padanya – dalam tulisan – betapa pentingnya dia dalam hidup Anda. Tidak perlu banyak waktu untuk berbagi pemikiran sepenuh hati dan bayangkan betapa banyak artinya bagi ibumu ketika dia membacanya.

    Apa pun yang Anda putuskan untuk dilakukan pada ibu Anda, ingat seorang ibu mendapat sukacita karena memperhatikan anak-anaknya dan menghabiskan waktu bersama mereka. Bukan berapa banyak yang Anda habiskan atau ukuran paket yang akan membuat harinya. Ini meluangkan waktu untuknya – dan memberi tahu dia berapa banyak waktu yang dia berikan kepada Anda – bahwa dia akan mengingatnya untuk waktu yang sangat lama.

    [ad_2]

  • Hemat Uang Besar Sebagai Ibu Kupon

    [ad_1]

    Oke, oke, saya akui itu, istri saya adalah ibu kupon dan telah selama beberapa tahun. Tidak ada yang perlu merasa malu, karena dia telah menyelamatkan keluarga kami ribuan dolar setiap tahun. Inilah beberapa cara dia melakukannya.

    Menjadi seorang ibu kupon biasanya berarti memotong kupon dari koran. Istri saya masih melakukan itu, tetapi sekarang dia juga menggunakan sumber daya online seperti Groupon, Living Social, penawaran Amazon. Ini adalah situs hebat yang memungkinkan Anda masuk dan mencari penawaran berdasarkan lokasi geografis. Anda juga dapat menentukan jenis transaksi yang Anda cari berdasarkan kategori.

    Gunakan Kupon Untuk Restoran Lokal

    Biarkan saya memberi Anda sebuah contoh. Jika saya dan istri saya berencana keluar malam, dia selalu pergi ke Groupon dan memeriksa kupon restoran untuk kota kami. Kami senang melakukan hal ini karena tawaran biasanya tidak dibuat oleh restoran berantai besar, tetapi mereka biasanya adalah perusahaan lokal besar yang memiliki makanan segar dan lebih baik. Kami selalu menemukan Groupon yang diskon 50% dari makan malam! Hanya malam yang lain kami memiliki sushi di restoran Jepang lokal (favorit kami!) Total tagihan adalah $ 31.32. Sebelum kami keluar, saya membeli makan malam seharga $ 30, Groupon online seharga $ 15,00. Hasil? Makan malam $ 31 kami berharga $ 16,32, ditambah tip. Tidak buruk!

    Twist Baru Pada Kupon Grocery

    Belanja bahan makanan adalah area lain di mana istri saya bersinar sebagai ibu kupon! Supermarket lokal kami menawarkan nilai kupon ganda setiap hari. Tetapi pada hari Rabu mereka menawarkan nilai tiga! Minggu lalu dia membeli sebotol saus spaghetti terkenal seharga $ 2,59. Saya memiliki kupon yang saya potong dari kertas itu seharga 75 sen. Karena saya selalu berbelanja pada hari Rabu, saya akhirnya mendapatkan tiga kali lipat nilai dari kupon itu — atau $ 2,25. Hasil akhirnya adalah bahwa ibu kupon ini membeli saus spageti hanya 34 sen!

    Trik hebat lainnya adalah memotong beberapa kupon. Kami punya tetangga yang mengirim koran ke mesin penjual otomatis. Dia mengatakan kepadanya kertas mana yang dia inginkan dan dia menyimpan salinannya yang tidak terjual dari edisi itu. Dengan menggunakan kupon tambahan ini, dia akan kembali dan membeli empat atau lima botol saus spaghetti, menghemat lebih banyak lagi.

    Kupon adalah cara hebat untuk merencanakan perjalanan belanja Anda karena mereka membantu Anda mencegah pembelian impuls. Ketika istri saya pergi ke toko kelontong dia memusatkan perhatian pada apa yang dia ada di sana untuk secara khusus.

    Apa yang Diperlukan untuk Menjadi Ibu Kupon?

    Apakah menjadi ibu kupon membutuhkan waktu dan usaha? Tentu saja. Tetapi ada banyak kesempatan ketika istri saya pulang ke rumah, memeriksa tanda terima belanja dan menemukan bahwa dia membeli bahan makanan seharga $ 120 dan hanya membayar $ 30 atau $ 40 — sering kali bahkan lebih sedikit! Saya pikir jika dia menghabiskan dua jam untuk bersiap-siap sebelum dia pergi berbelanja, tetapi dia akhirnya menabung $ 80 sebagai hasil dari upaya itu, Itu sekitar $ 40 per jam!

    Anda dapat memiliki tabungan seperti itu juga. Cukup mulai memotong kupon dan menggunakan situs web transaksi & kupon harian. Sebelum Anda tahu itu, Anda juga akan dikenal keluarga Anda sebagai ibu kupon!

    [ad_2]

  • Beasiswa Single Mom dan Hibah – Cara Mendaftar Beasiswa untuk Ibu dan Orang Tua Tunggal

    [ad_1]

    Ada banyak wanita yang tidak terdidik dan sekarang lajang. Menjadi kepala keluarga mereka harus mengurus semua masalah keuangan dalam keluarga dan memiliki tanggung jawab anak-anak juga. Pemerintah AS kini telah memperkenalkan program beasiswa ibu tunggal sehingga ia dapat melanjutkan studinya yang ia tinggalkan sebelumnya. Beasiswa perguruan tinggi ibu tunggal mudah didapat tetapi ada kriteria dan kualifikasi tertentu untuk memanfaatkan Program ini.

    Orang yang memenuhi syarat untuk beasiswa ini adalah ibu yang sangat miskin. Dalam hal ini semakin sedikit sumber daya yang Anda miliki, semakin banyak kredit yang Anda dapatkan. Wyoming adalah salah satu sumber yang menawarkan bantuan kepada para ibu tunggal. Ini membantu para ibu tunggal untuk mendapatkan pekerjaan yang menghasilkan peningkatan pendapatan mereka. Fleming Associates Young Parent Program juga menawarkan beasiswa ibu tunggal untuk mengambil gelar untuk ibu tunggal pilihan mereka. Mereka juga menawarkan beasiswa kuliah ibu tunggal.

    Organisasi lain semacam itu adalah The Nation. Organisasi ini membantu para ibu untuk membayar kembali pinjaman. Mereka juga memberikan beasiswa kepada ibu tunggal sehingga ibu dapat menyelesaikan kuliah dengan mudah. Menjadi orang tua tunggal sebenarnya membantu Anda memanfaatkan berbagai manfaat ini. FAFSA memberi penghargaan kepada siswa (ibu tunggal) untuk usaha yang sangat baik di bidang akademik. Untuk hibah daya saing akademis, ada kriteria berikut yang harus dipenuhi.

    * Siswa harus menunjukkan bahwa dia telah melalui kursus yang menantang di sekolah menengah.

    * Hibah ini diberikan hanya kepada mereka yang lulus setelah tahun 2005.

    * Siswa yang memenuhi syarat untuk hibah Pell juga memenuhi syarat untuk Hibah Daya Saing akademik

    Semua program beasiswa ibu tunggal ini telah terbukti menjadi keajaiban bagi para ibu tunggal. Ibu-ibu Afrika kini akhirnya diberikan hak yang sama. Terima kasih kepada Obama! Mereka juga bisa mendapatkan beasiswa kuliah ibu tunggal yang sama dengan mudah sekarang. Umumnya ada biaya pemrosesan aplikasi yang biaya dari 20 dolar AS menjadi 25 dolar AS. Perempuan harus secara umum berusia di atas 5 tahun.

    Setiap orang berhak untuk dididik dan asosiasi dan program ini bertujuan untuk membantu Anda untuk hal yang sama. Sekarang semuanya tergantung pada Anda bagaimana Anda memanfaatkannya.

    [ad_2]

  •  IBU, Bagaimana FITT Apakah Latihanmu?

    [ad_1]

    Ibu tidak punya waktu atau keinginan untuk bermain-main dengan latihan rumit yang tidak mendapatkan hasil. Jika Anda ingin Mommy Muscle yang sesungguhnya, Anda memerlukan rencana yang didasarkan pada prinsipal bukan iklan dan iklan.

    Beberapa hal yang dapat Anda andalkan seiring waktu. Jaminan ini adalah fondasi kehidupan. Biarkan & # 39; s mengujinya. Saya memprediksi jika Anda memiliki bayi usia kereta dorong – mereka akan menangis hari ini. Apakah Anda ingin menantang prediksi saya?

    Aku meragukan itu. Kenapa aku sangat percaya diri? Karena prediksi saya didasarkan pada prinsip dasar perkembangan bayi. (Orang yang tidak Anda kenal dengan baik.) Tangisan bayi adalah aspek utama dalam kehidupan mereka. Ini adalah perilaku yang dapat diandalkan dan mendasar yang memungkinkan kami membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kondisi bayi dan perawatan yang dibutuhkan.

    Saya telah memperhatikan ketika datang ke pengembangan kebugaran; banyak orang cenderung mengabaikan kepala sekolah. Mungkin karena kami terus-menerus terpapar dengan buku, majalah, pembicara cepat, dan fotografi indah yang memberi peluang eksotis untuk mengubah hidup kita. Mungkin karena dasar-dasarnya membosankan dan tidak sopan. Lagi pula kami tidak melihat mereka diiklankan. Selain itu, siapa yang ingin mendengar cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik adalah dengan berjalan-jalan, ketika TV menggoda kita dengan model tan, kencang tersenyum pada pacarnya yang cantik sambil mengambil pil pembakar lemaknya?

    Jadi apa yang akan saya tawarkan kepada Anda (benar-benar gratis!) Adalah dasar-dasar latihan yang efektif. Jika Anda memahami prinsip-prinsip ini Anda dapat membuat latihan yang mencapai hasil yang dapat diprediksi. Prinsip-prinsip ini juga merupakan kunci untuk mengoptimalkan atau menghidupkan kembali latihan Anda saat ini.

    Mendapatkan FITT

    FITT adalah akronim yang digunakan untuk mengajar profesional kebugaran (setidaknya yang bagus). Ini adalah singkatan dari Frekuensi, Intensitas, Waktu, dan Jenis. Kepala sekolah ini membentuk fondasi program kebugaran yang efektif. Sendirian, mereka menawarkan wawasan untuk peluang tak terlupakan bagi Anda untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Namun, prinsip-prinsip ini benar-benar sistem yang terintegrasi. Dengan menerapkannya, Anda memengaruhi yang lain. Saya akan memberikan ringkasan singkat sekarang dan kemudian merinci masing-masing dari empat kepala sekolah di posting selanjutnya.

    Prinsip Frekuensi:

    Seberapa sering Anda harus berolahraga? Frekuensi sebenarnya tentang kemampuan tubuh Anda untuk pulih dari stres olahraga. Latihan terlalu sering dan Anda akan terlalu berlatih. Ini menyebabkan cedera, frustrasi dan hasil yang buruk.

    Olahraga terlalu sedikit dan tubuh Anda tidak perlu mengubah fisiologinya. Tidak ada cukup rangsangan untuk menciptakan respons. Dalam hal ini, responsnya adalah hasil Anda – apakah itu kehilangan lemak, tonus otot atau lebih banyak energi, dll …

    Frekuensi kemudian adalah prinsip keseimbangan. Tidak terlalu banyak, tidak sedikit.

    Prinsip Intensitas:

    Seberapa keras Anda berolahraga? Intensitas adalah tentang kerja dan kemampuan tubuh Anda untuk mengatasi stres olahraga. Ini menanyakan pertanyaan seperti berapa banyak pengulangan yang harus saya lakukan dan berapa berat yang harus saya gunakan? Seberapa cepat saya harus berlari, berjalan atau jogging?

    Intensitas adalah prinsip kapasitas. Berapa banyak yang dapat ditangani tubuh Anda dengan aman? Mungkin lebih dari yang Anda pikirkan, tetapi kadang-kadang harus kurang dari yang Anda inginkan.

    Prinsip Waktu:

    Berapa lama Anda harus berolahraga? Waktu adalah tentang membersihkan kebutuhan. Jika Anda berlatih untuk olahraga dan permainan Anda terakhir satu jam, Anda MEMBUTUHKAN faktor itu ke dalam pelatihan Anda. Jika Anda seorang ibu sibuk yang memiliki 20 menit untuk berolahraga selama tidur bayi Anda, Anda MEMBUTUHKAN latihan agar sesuai dengan waktu itu.

    Waktu adalah prinsip relativitas. Anda bisa menyelesaikan banyak hal dalam waktu singkat. Anda juga dapat menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga dan memiliki sangat sedikit untuk ditampilkan untuk itu.

    Prinsip Jenis:

    Jenis latihan apa yang terbaik? Ada dua jenis "tipe" – umum dan spesifik. Umum mengacu pada jenis latihan seperti makro, latihan kekuatan, latihan aerobik dan pelatihan fleksibilitas. Spesifik mengacu pada jenis latihan mikro termasuk berlari, berjalan, Pilates, Yoga, beban bebas, mesin, olahraga spesifik, dll, dll, infinity …

    Tipe adalah prinsip relevansi dan mode. Ada banyak cara untuk mencapai suatu tujuan. Metode latihan yang secara khusus kita nikmati atau lihat orang lain mendapatkan hasil dari memiliki relevansi khusus dan secara alami menarik kita untuk menggunakannya. Ketika jenis latihan yang kita gunakan berhenti menjadi efektif, atau membosankan kita, kita dapat pindah ke tipe baru yang menawarkan relevansi mental, fisik atau spiritual yang lebih baik.

    Anda dapat mencoba jenis latihan seperti pakaian. Jika cocok dan terlihat bagus, pakailah. Jika Anda menemukan sesuatu yang lebih baik, Anda selalu dapat berubah. Berbelanja saja …

    Prinsip-prinsip FITT adalah fondasi dari rencana kebugaran yang sukses. Di dalamnya ada variabel nyata yang bisa kita "ubah" untuk mencapai hasil yang lebih baik dalam separuh waktu. Ini adalah klaim infomersial yang benar-benar berfungsi. Tapi hanya memetikan Anda perlu sedikit hype lebih untuk membuat Anda berpikir, saya akan memanjakan Anda …

    "Yang harus Anda lakukan adalah menelepon dalam 12 detik berikutnya dan saya akan melempar botol kedua prinsip FITT gratis. Tapi tunggu, ada lagi. Benar-benar tidak ada biaya untuk Anda, sebuah kontainer utama FITT. Penampung khusus ini bernilai $ 300, tetapi gratis milik Anda … Jadi apa yang Anda tunggu? Dapatkan FITT hari ini!

    [ad_2]

  • Sebelum Saya Menjadi Ibu

    [ad_1]

    Sebelum aku menjadi seorang Ibu–

    Saya tidak pernah tersandung mainan atau tahu kata-kata ke ninabobo.

    Saya tidak khawatir apakah tanaman saya beracun atau tidak.

    Saya tidak pernah berpikir tentang imunisasi.

    Sebelum aku menjadi seorang Ibu–

    Saya belum pernah muntah

    Memanjakan

    Kunyah

    Dikencingi

    Saya memiliki kendali penuh atas pikiran dan pikiran saya.

    Saya tidur sepanjang malam.

    Sebelum saya menjadi seorang Ibu –

    Saya tidak pernah menahan anak yang menjerit sehingga dokter bisa melakukan tes

    Atau berikan tembakan.

    Saya tidak pernah menatap mata berkaca-kaca dan menangis.

    Aku tidak pernah mendapat kegembiraan luar biasa karena seringai sederhana.

    Saya tidak pernah duduk berjam-jam menonton bayi tidur.

    Sebelum saya menjadi seorang Ibu –

    Saya tidak pernah menggendong bayi yang tidur hanya karena saya tidak ingin menjatuhkannya.

    Saya tidak pernah merasa hati saya hancur berkeping-keping ketika saya tidak bisa menghentikan rasa sakit.

    Saya tidak pernah tahu bahwa sesuatu yang sangat kecil dapat mempengaruhi kehidupan saya begitu banyak.

    Saya tidak pernah tahu bahwa saya bisa sangat mencintai seseorang.

    Saya tidak pernah tahu saya akan senang menjadi seorang Ibu.

    Sebelum saya menjadi seorang Ibu –

    Saya tidak tahu perasaan memiliki hati saya di luar tubuh saya.

    Saya tidak tahu betapa istimewanya ikatan antara ibu dan anak.

    Saya tidak tahu bahwa sesuatu yang sangat kecil dapat membuat saya merasa sangat bahagia.

    Sebelum aku menjadi seorang Ibu

    Saya belum pernah bangun di tengah malam setiap sepuluh menit untuk memastikan dia baik-baik saja.

    Saya tidak pernah tahu kehangatan, sukacita, cinta, sakit hati, keheranan, atau kepuasan menjadi seorang Ibu.

    Saya tidak tahu saya mampu merasakan begitu banyak sebelum saya menjadi seorang Ibu.

    Penulis tidak diketahui

    [ad_2]

  • Memilih Bunga Yang Tepat Untuk Ibu

    [ad_1]

    Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang selalu bertanya-tanya apa yang harus dicintai ibu tua untuk ulang tahunnya, Hari Ibu, atau liburan atau acara lain, jawabannya adalah bunga. Bunga untuk ibu adalah hadiah yang selalu memiliki ukuran dan warna yang tepat, dan tidak akan pernah harus dikembalikan. Bunga selalu dianggap berselera dan bijaksana. Mereka juga relatif terjangkau, dan ibu tidak akan pernah gagal untuk merasa senang bahwa Anda ingat. Mereka dapat dipesan melalui telepon atau Internet, sehingga mereka sangat nyaman bagi si pemberi. Hampir setiap wanita senang mendapatkan bunga dan mereka adalah pengingat yang konstan dan indah bahwa seseorang peduli tentang mereka. Bonus tambahan terakhir dari memberikan bunga sebagai hadiah adalah bahwa mereka selalu menjadi kejutan yang menyenangkan yang benar-benar tidak terduga. Semua orang suka kejutan semacam itu.

    Jika Anda adalah tipe orang yang tidak tahu apa warna atau jenis rangkaian bunga yang dapat dipesan, setiap penjual bunga yang efisien dapat membantu Anda memutuskan desain bunga seperti apa yang akan sesuai dengan acara Anda. Bagian dari pekerjaan mereka adalah mengajukan pertanyaan spesifik tentang orang yang dimaksudkan bunga dan kesempatannya. Mengetahui beberapa informasi dasar tentang ibu akan membantu mereka merancang pengaturan yang sempurna. Misalnya, apakah ibu Anda menyukai perabotan tradisional di rumahnya atau lebih kontemporer? Warna apa yang dia sukai dari pakaian dan pilihan dekorasinya?

    Dengan mengunjungi situs pengiriman bunga atau toko bunga mana pun, Anda akan menemukan bahwa mereka benar-benar memiliki pengaturan untuk alasan apa pun. Mereka memiliki karangan bunga musiman yang menampilkan bunga-bunga musim semi atau musim gugur. Mereka dapat menawarkan pengaturan liburan yang menarik dari yang sederhana hingga rumit, dengan banyak warna liburan dan aroma yang Anda kaitkan dengan waktu sepanjang tahun. Mereka dapat menempatkan pengaturannya dalam keranjang atau cangkir lucu yang menarik. Mereka dapat menyertakan balon atau hewan mewah sayang. Kemungkinannya benar-benar tak ada habisnya.

    Layanan toko bunga juga tidak hanya untuk bunga. Bahkan jika ibu Anda alergi terhadap bunga, penjual bunga masih dapat memberi Anda hadiah yang menarik. Misalnya, mereka dapat mengirim keranjang buah Anda yang indah dengan buah-buahan dekaden yang keluar dari musim di mana ia tinggal, atau keranjang hadiah dengan barang-barang perawatan pribadi mewah yang ia tidak akan membeli untuk dirinya sendiri tetapi akan membiarkan dia tahu bahwa Anda berpikir tentang kenyamanannya. Bahkan jika ibu Anda adalah tipe tanpa basa-basi yang menganggap bunga adalah pemborosan uang, penjual bunga dapat menemukan tanaman yang bagus yang akan terus mengingatkannya bahwa Anda peduli.

    Jadi menemukan bunga untuk ibu tidak harus menjadi tugas yang sulit. Jika Anda tidak yakin, tanyakan toko bunga Anda. Mereka akan senang membantu Anda memilih buket yang sempurna untuk mengingatkan ibu bahwa Anda selalu menjadi favoritnya.

    [ad_2]

  • 10 Tips Bebas Stres untuk Manjakan Mom Hari Ibu Ini

    [ad_1]

    Hari Ibu adalah hari yang kita sisihkan setiap tahun untuk menunjukkan penghargaan kepada ibu kita sendiri dan ibu-ibu dalam kehidupan kita yang kita cintai. Secara tradisional Hari Ibu adalah hari "Bunga dan Cokelat" yang besar. Sementara sebagian besar ibu menikmati bunga dan cokelat yang indah, di bawah ini adalah beberapa cara agar kita dapat memanjakan ibu dengan hadiah dan kegiatan yang akan dia ingat untuk tahun-tahun mendatang.

    1. Berikan Dia Pijat

    Manjakan ibu untuk pijat santai. Selain hanya merasa pijatan yang baik menawarkan banyak manfaat bagi tubuh Anda seperti mengurangi stres dan kecemasan, memperbaiki sirkulasi, mengurangi ketegangan tubuh dan kekakuan otot, meningkatkan tonus otot, menghilangkan racun dari otot, meningkatkan fleksibilitas pada otot dan sendi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh. , mempromosikan kulit yang sehat dan banyak lagi.

    2. Keranjang Hadiah Spa

    Ibu akan menyukai keranjang hadiah yang berisi bermacam-macam makanan yang menghilangkan stres untuk memanjakan dirinya sendiri di Hari Ibu atau kapan pun dia perlu bersantai. Beberapa ide tentang apa yang dapat Anda sertakan dalam Keranjang Spa-nya adalah gel mandi beraroma wangi, garam mandi, lotion tubuh, lilin, bantal mata, bantal mandi, dan sikat mandi.

    3. Jurnal / Scrapbook

    Moms suka merekam acara khusus, terutama acara-acara yang mencakup momen spesial bersama anak-anak mereka. Jurnal adalah hadiah terjangkau yang bagus di mana dia dapat merekam pikiran dan kenangan spesialnya. Anda dapat mengambil langkah lebih jauh dengan memberinya scrapbook di mana dia juga dapat menambahkan gambar, perbatasan yang menyenangkan, hiasan lembar memo dan lebih banyak lagi ke pikiran tertulisnya. Karunia ini dapat bertahan selamanya!

    4. Lilin

    Lilin Beraroma adalah hadiah yang sangat terjangkau dan praktis yang akan disukai setiap ibu. Lilin memberikan suasana santai dan dapat membantunya untuk menghilangkan stres dengan memberikan kenangan acara khusus. Lilin beraroma bayi dapat mengingatkannya saat pertama kali memeluk Anda. Lilin beraroma peppermint dapat mengembalikan kenangan Natal yang Anda habiskan bersama. Lilin datang dalam berbagai bentuk, ukuran dan aroma sehingga Anda yakin untuk menemukan satu untuk mengingatkan ibu tentang waktu khusus yang Anda berdua bagikan bersama. Setelah Anda menemukan aroma ibu suka tambahkan sedikit catatan ke kartu hadiah tentang waktu khusus yang Anda habiskan bersama aroma yang Anda pilih mewakili.

    5. Wajah

    Moms suka dimanjakan dan facial adalah cara santai yang luar biasa untuk melakukannya. Anda dapat memperlakukannya di spa untuk facial oleh praktisi berlisensi atau Anda dapat memberinya sebuah keranjang hadiah wajah yang penuh dengan produk perawatan kulit sesuai dengan jenis kulitnya untuk dia lakukan di rumah di waktu luangnya.

    6. Rumah Bersih

    Ajak ibu ke "Clean House Day" di mana Anda membersihkan rumahnya dari atas ke bawah sementara ia menghabiskan harinya bersantai dan menikmati dirinya melakukan apa pun yang ia suka lakukan.

    7. Mommy and Me Day

    Mommy dan Me hari bukan hanya untuk ibu dan anak kecil lagi. Anda dan ibu dapat menghabiskan hari melakukan apa pun yang membuat Anda rileks dan menyenangkan bagi Anda berdua. Makan siang atau makan malam bersama, menonton film, pergi ke spa untuk pijat dan facial bersama, apa pun yang ingin dia lakukan. Intinya adalah memberinya hadiah karena tahu bahwa Anda mencintainya dan menikmati menghabiskan waktu berkualitas dengannya.

    8. Kirim Dia pada Tanggal

    Terkadang ibu hanya perlu sedikit waktu untuk melepaskan diri dari pekerjaan sehari-hari dalam hidup seperti memasak dan membersihkan rumah. Kirim dia berkencan dengan ayah ke restoran favorit mereka.

    9. Yoga

    Berikan hadiah kesehatan yang baik untuk ibumu ini Hari Ibu dengan keanggotaan ke kelas Yoga. Yoga sangat bagus untuk relaksasi dan fleksibilitas serta menjadi cara yang menyenangkan untuk menjadi bugar dan tetap bugar.

    10. Berikan Pelukan dan Katakan padanya bahwa Anda mencintainya

    Tip ini terkadang yang paling diabaikan! Kita semua mencintai ibu kita tetapi kadang-kadang ketika kita semakin tua dan sibuk dengan kehidupan kita sendiri, kita menerima ibu begitu saja dan melupakan hadiah yang paling penting baginya – AS! Habiskan waktu berkualitas bersama ibu. Beri dia pelukan besar dan katakan padanya bahwa Anda mencintai dan menghargainya. Ini adalah hadiah gratis dan yang paling disukai ibu.

    [ad_2]