tentang Tag Archive

  • Panduan Keamanan Internet Kaspersky 2018 untuk Pengguna Rumah – Tentang Platform Keamanan Ini

    [ad_1]

    Setiap orang membutuhkan perlindungan di internet akhir-akhir ini. Bukan hanya bisnis yang rentan terhadap ancaman cyber – setiap individu dengan smartphone atau PC beresiko. Ada begitu banyak ancaman yang perlu ditakuti dari phishing ke malware. Apakah Anda ingin melindungi diri sendiri, organisasi Anda, atau jaringan Wi-Fi rumah Anda, yang Anda butuhkan hanyalah platform seperti Kaspersky Internet Security 2018.

    Ini terjangkau dan tersedia untuk berbagai perangkat. Ada beberapa langganan yang dapat dipilih, mulai dari tiga perangkat selama satu tahun hingga lima perangkat selama tiga tahun. Ini adalah platform berperingkat tinggi yang telah menerima skor tinggi dari lab karena kemampuan anti-phishing, patch keamanan otomatis, firewall, dan fitur lainnya.

    Program anti-virus dan anti-malware biasa tidak mendeteksi penipuan phishing karena situs phishing tidak menanam malware di perangkat Anda. Inilah alasan mengapa berinvestasi dalam program anti-phishing yang baik, seperti yang termasuk dalam rangkaian keamanan internet ini. Ini membantu melindungi Anda dari ransomware juga.

    Apa sajakah manfaat menggunakan Kaspersky Internet Security 2018?

    • Ada "Mode Aplikasi Tepercaya" yang menempatkan semua aplikasi aktif Anda dalam kategori "Dipercaya".

    • Anda tetap aman dari virus, penipuan, serangan, cybercrime, spyware, ransomware, dan sebagainya.

    • Semua data pribadi Anda terlindungi dari pelacakan, mata-mata dan phishing.

    • Dengan hanya satu produk ini dan satu lisensi, PC, perangkat seluler, dan MAC Anda dilindungi.

    • Ketika melakukan perbankan online dan belanja, keamanan ekstra ditambahkan secara otomatis.

    • Ini memungkinkan perangkat Anda untuk terus berjalan dengan lancar dan efisien.

    • Anak-anak Anda dilindungi dari paparan konten yang tidak pantas.

    Fitur Keamanan untuk Anak berfungsi pada MAC dan PC. Tidak hanya memblokir konten yang tidak pantas, itu juga memungkinkan orang tua untuk mengelola penggunaan jaringan sosial anak-anak. Ketika fitur Parental Control diaktifkan, orang tua dapat mengatur kata sandi sehingga anak-anak tidak dapat mematikannya.

    Kaspersky Internet Security 2018 Layanan Bela Diri

    Kaspersky juga menawarkan layanan pertahanan diri yang sangat baik. Perlindungan keamanan tidak akan banyak membantu jika skrip atau program jahat mampu mematikannya. Ini tidak akan terjadi berkat fitur pertahanan diri dan kemampuan canggihnya.

    Fitur Penjelajahan Pribadi dapat sangat berguna jika Anda tidak menyukai pelacak yang terkait dengan analisis web dan biro iklan. Anda tidak perlu khawatir tentang pengalaman menjelajah Anda yang dipenuhi oleh iklan yang mengganggu.

    Hal hebat tentang Kaspersky Internet Security 2018 adalah mudah diatur dan digunakan. Anda tidak perlu menjadi ahli komputer untuk menginstalnya dan mengelola fitur-fiturnya. Anda dapat mengelola persyaratan keamanan Anda dari mana saja, tidak hanya di rumah, tetapi di kantor, hotel, atau di mana pun Anda dapat terhubung ke internet.

    Ada lebih dari 300 juta sistem di seluruh dunia yang dilindungi dengan produk Kaspersky Lab. Diskon sering dapat ditemukan secara online untuk membantu bisnis dan pengguna rumahan sama-sama menghemat uang. Jika Anda tertarik berlangganan, periksa terlebih dahulu dan lihat apakah Anda dapat menggunakannya Kaspersky Internet Security 2018 kupon.

    [ad_2]

  • Apa yang seorang Ibu India tidak pernah ceritakan tentang Resep Sarapan Cepat & Sehat

    [ad_1]

    Salah satu perjuangan terbesar yang ibu miliki dengan anak-anak adalah membuat mereka makan sehat. Ini bukan cerita tentang seorang ibu tunggal, tetapi hampir semua ibu. Sarapan adalah makanan paling penting hari ini dan itu adalah cara sempurna untuk mengucapkan selamat pagi kepada tubuh kita. Sarapan penting untuk anak-anak tetapi apa yang mereka makan di pagi hari lebih penting. Memilih sarapan India yang sehat kaya serat, kalsium dan nutrisi lainnya sangat penting. Sajikan anak-anak Anda dengan buah-buahan, sayuran hijau, dan susu setiap pagi.

    Beberapa ibu berbagi trik mereka untuk membuat anak-anak mereka makan sarapan India yang sehat. Mari kita diskusikan trik dan tanggapan mereka tentang apa yang berhasil untuk mereka. Dapatkan inspirasi dengan trik ini dan cobalah untuk anak-anak Anda.

    • Buatlah menarik: Mendapatkan anak-anak makan sayuran hijau adalah tantangan terbesar. Cobalah Paranthas yang diisi dengan telur, methi, paneer, dan bayam atau Anda dapat mencoba dal dengan sayuran di dalamnya. Jika anak-anak Anda tidak suka sayuran, cobalah nasi gaya Cina dengan beberapa sayuran campuran, sandwich yang diisi dengan sayuran dan mayonise atau cobalah sandwich telur. Ini adalah beberapa cara yang Anda dapat membuat keluarga Anda makan makanan sehat namun lezat. Anda juga dapat berbicara dengan anak-anak Anda secara teratur tentang banyak manfaat memiliki makanan sehat.

    • Mulailah lebih awal: Berikan makanan sehat seperti baigan bartha, palak paneer, Karela, gajar ka halwa dll kepada anak Anda sejak usia dini untuk kesehatannya yang baik. Jika Anda mencoba memulainya pada usia muda, mereka akan mengembangkan rasa untuk sayuran. Cobalah resep sarapan India yang sehat seperti moong dal cheela, rava idli, setengah telur goreng dengan roti panggang dll. Moong dal cheela diisi dengan Paneer adalah salah satu resep sarapan India utara bergizi dan menyenangkan yang disukai oleh anak-anak dan orang dewasa sama.

    • Rempah-rempah: Cobalah rempah-rempah dalam salad biasa, pranthas dan sayuran. Buat salad dalam bentuk chaat dengan menambahkan tomat, bawang, capsicum, rempah-rempah dan jus lemon seperti bhelpuri. Campurkan parutan sayuran dan rempah-rempah dalam paranthas yang diisi.

    • Mix-and-match: Buat dals secara rutin dengan pendekatan mix-and-match seperti mooli dal, lauki dal, karela dal dan tomat dal. Menambahkan sayuran yang berbeda setiap hari menyelamatkan dal biasa dari menjadi membosankan dan juga dal akan mendapatkan rasa yang unik dengan setiap sayuran ditambahkan ke dalamnya.

    • Tambahkan dengan bijak: Jika anak-anak Anda menyukai lumpia, isilah dengan beberapa sayuran hijau. Dengan cara ini, mereka akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

    • Libatkan anak-anak Anda di dapur: Cobalah melibatkan anak-anak Anda di dapur seperti ini; mereka akan senang memiliki makanan dengan perasaan kepemilikan. Ajarkan mereka tentang manfaat kesehatan dari setiap bahan yang Anda gunakan dalam hidangan. Ini akan membantu mereka merasa bertanggung jawab atas kesehatan mereka sendiri. Gunakan purees dari wortel, lauki, labu dan palak dalam kari dan subzis, sehingga nutrisi yang dibutuhkan termasuk dalam makanan mereka.

    [ad_2]

  • 10 'Fakta' Tentang Tubuh Manusia Yang Benar-Benar Salah

    [ad_1]

    Makan sayuranmu. Tidur delapan jam sehari. Olahraga.

    Ada begitu banyak aksioma tentang tetap sehat sehingga kita kadang-kadang tidak menggunakan uji tuntas dalam menentukan apakah nasihat yang diberikan kepada kita itu benar. Lalu ada dongeng istri lama, diwariskan dari satu generasi ke generasi berikutnya, yang sering mengabaikan perbedaan antara fakta dan fiksi. Di bawah ini, Anda akan menemukan daftar 10 klise kesehatan yang paling umum di luar sana. Tak satu pun dari mereka benar.

    Kami Hanya Menggunakan 10 Persen Otak Kita:

    Dengan berat di lebih dari 1,4 kilogram (3 lb), otak manusia adalah rumah bagi hampir 100 miliar neuron. Mereka mengirimkan informasi ke satu sama lain di celah yang disebut sinapsis, yang otaknya memiliki hampir satu quadrillion.

    Otak dibagi menjadi tiga bagian utama – serebrum, otak kecil, dan batang otak. Serebrum menyusun sekitar 85 persen dari organ dan bertanggung jawab untuk banyak fungsi tingkat yang lebih tinggi yang kita kaitkan dengan menjadi manusia. Duduk di bawahnya, Anda akan menemukan cerebellum, yang mengontrol koordinasi dasar dan keseimbangan. Dan akhirnya, Anda memiliki batang otak. Terhubung ke sumsum tulang belakang Anda, batang otak mengontrol sebagian besar fungsi otomatis Anda, seperti pernapasan dan pencernaan.

    Bukankah luar biasa jika semua proses ini hanya memanfaatkan 10 persen dari bandwidth otak?

    Sayangnya, "fakta" ini benar-benar salah. Kami tidak yakin di mana klaim bahwa kami hanya menggunakan 10 persen dari otak kami berasal, tetapi tampaknya meresap keluar dari era Victoria akhir. Pada akhir 1890-an, psikolog Harvard William James dan Boris Sidis menggunakan wunderkind yang terakhir (IQ-nya hampir 300) sebagai bukti bahwa semua manusia harus memiliki kapasitas untuk menjadi yang pintar. Kami hanya harus berusaha lebih keras.

    Sangat konyol, bukan?

    Penelitian lebih lanjut pada awal abad ke-20 menemukan bahwa tikus dengan kerusakan otak dapat diperbaiki tugas-tugas tertentu. Ini digunakan untuk mendukung kasus yang sudah lemah bahwa otak manusia kita penuh dengan potensi yang belum dimanfaatkan. Sayangnya, factoid ini benar-benar konyol tanpa dasar dalam sains modern. Hanya membaca paragraf ini menggunakan lebih dari 10 persen dari otak Anda. Baiklah.

    Butuh Tujuh Tahun Untuk Mencerna Sepotong Getah:

    Setelah menelan sepotong besar permen karet, banyak dari Anda mungkin ingat merasa ngeri mendengar bahwa saluran pencernaan Anda akan menghabiskan tujuh tahun ke depan untuk mencernanya. Jika tujuh tahun Anda belum berakhir, Anda mungkin lega mengetahui bahwa "fakta" ini adalah omong kosong belaka.

    Meskipun asal muasal dari mitos ini sulit dipahami, hal ini telah melahirkan kebenaran relatif tentang permen karet. Itu tidak bisa dicerna. Administrasi Makanan dan Obat-obatan mendefinisikan permen karet sebagai "bahan pengunyah yang tidak berkhasiat." (Terjemahan: Ini bukan makanan.)

    Meskipun tidak disarankan untuk menelan permen karet Anda, apa yang terjadi padanya tidak terlalu menarik. Bahan berlebih seperti pemanis dapat dicerna, tetapi sebagian besar permen karet adalah elastomer yang dipindahkan melalui saluran pencernaan Anda tanpa rusak. Kemudian permen karet keluar ujung yang lain melalui sistem ekskretoris dan biasanya tidak terluka.

    Benda asing yang tidak bisa dimakan harus lebih besar dari seperempat Amerika Serikat untuk terjebak dalam sistem pencernaan Anda. Jika tidak, mereka mengalir seperti sampah ke sungai, keluar dari ujung yang lain.

    Cokelat Akan Membuat Kulit Anda Menyebar:

    Seolah-olah pubertas, sekolah menengah, dan tahun-tahun remaja itu tidak cukup sulit, banyak dari kita tumbuh belajar bahwa asupan cokelat kita memiliki hubungan kausal dengan berjerawat. Cukup mengerikan bahwa cokelat, satu hal yang membuat remaja dapat ditanggung, menerangi wajah Anda dengan jerawat jelek.

    Nah, kami di sini untuk memberi tahu Anda bahwa kisah istri lama ini salah. Makan cokelat tidak akan menyebabkan Anda keluar. Namun, mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula dapat meningkatkan produksi sebum alami tubuh Anda, yang membuat kulit Anda lebih berminyak. Selain itu, makanan yang tidak sehat tersebut menyebabkan tingkat peradangan kulit yang lebih tinggi.

    Tapi apakah cokelat atau makanan apa pun-membuat kulit Anda pecah? Jawabannya adalah tidak. Makan makanan berlemak tinggi pasti akan meningkatkan gula darah Anda, yang secara tidak langsung dapat mempengaruhi tingkat breakout. Tapi tidak ada satu pun makanan adalah tiket emas Anda untuk menghindari jerawat remaja.

    Wortel Tingkatkan Penglihatan:

    Mitos bahwa wortel akan meningkatkan visi Anda terbungkus dalam sejarah bengkok propaganda masa perang. Agar adil, wortel adalah sumber beta karoten yang hebat, retinol tidak aktif yang diubah menjadi vitamin A selama pencernaan. Vitamin A menyediakan segala macam manfaat bagi tubuh, termasuk perlindungan penglihatan.

    Tetapi apakah itu benar-benar meningkatkan penglihatan malam hari Anda?

    Tidak. Kementerian Informasi Inggris menjalankan kampanye selama Perang Dunia II yang menyarankan pilot di Royal Air Force makan wortel dalam jumlah besar, menjelaskan kemampuan luar biasa mereka untuk menembak jatuh pilot pesawat tempur Jerman di bawah tabir kegelapan. Kebenarannya adalah, semua wortel di dunia tidak bisa memberi Anda karunia penglihatan nokturnal.

    Pasukan Inggris menangkis bomber Jerman dengan teknologi baru di radar intersepsi waktu-udara. Tidak mungkin intelijen Jerman membeli ide bahwa pilot Inggris didorong oleh wortel beroktan tinggi.

    Namun, hampir sejak abad itu, masyarakat umum dunia Barat tetap yakin bahwa jika mereka makan cukup banyak barang jeruk, mata mereka akan berterima kasih kepada mereka. Kami benci menjadi orang yang mendobraknya untuk Anda, tetapi Anda tidak akan memiliki visi malam dalam waktu dekat.

    Kami Memiliki Lima Indera:

    Yang ini seharusnya mudah, bukan? Tidak terlalu cepat. Kepercayaan bahwa kita memiliki lima indra berasal dari zaman filsuf Yunani, Aristoteles, yang pertama kali membedakan kelima indera dari tubuh manusia. Anda mungkin mempelajarinya di sekolah dasar: penglihatan, pendengaran, penciuman, sentuhan, rasa.

    Ya, ini adalah lima indra Anda. Tapi mereka bukan satu-satunya.

    Mari kita mulai dengan hal-hal mendasar. Apa itu "akal"? Nah, itu sesuatu dengan sensor yang dapat merasakan stimulus yang diberikan. Setiap indera diaktifkan oleh fenomena unik.

    Bahkan, indra peraba sebenarnya jauh lebih kompleks daripada hanya satu sensasi. Banyak ahli saraf memecah "sentuhan" ke dalam sensasi yang berbeda, termasuk persepsi tekanan, suhu, dan rasa sakit.

    Tergantung pada siapa Anda bertanya, manusia memiliki sebanyak 33 indra. Ini termasuk beberapa indera, seperti tekanan darah dan keseimbangan yang Anda tahu Anda miliki tetapi tidak dihitung sebagai "akal." Jadi, lain kali seseorang berkata mereka memiliki indra keenam, Anda mungkin menjawab dengan mengatakan bahwa Anda memiliki 33. Mereka mungkin tidak tahu apa yang Anda maksud dengan itu, tetapi Anda akan tahu!

    Rolling Your Tongue Is Genetic:

    Banyak dari kita dapat mengingat diajar, oleh seorang guru biologi tidak kurang, bahwa kemampuan kita untuk memutar lidah kita adalah nasib genetis yang sederhana. Mayoritas orang dapat menggulung lidah mereka, dan kebijaksanaan sosial menyatakan bahwa penggulungan lidah adalah sifat genetik yang dominan. Jika salah satu dari orang tua Anda bisa melakukannya, Anda juga bisa. Atau begitulah kami diberitahu.

    Kenyataannya, itu tidak sesederhana itu. Tidak seperti banyak dari mitos tubuh manusia ini, kami memiliki ide yang bagus dari mana yang satu ini datang. Pada tahun 1940, ahli genetika Amerika Alfred Sturtevant menerbitkan sebuah studi yang menyimpulkan bahwa kemampuan pengguliran lidah Anda adalah sifat turun-temurun berdasarkan gen dominan.

    Namun, kegembiraan Sturtevant atas temuannya berumur pendek. Orang-orang segera menyadari bahwa ada kembar identik di mana orang bisa memutar lidahnya dan yang lain tidak bisa. Akibatnya, temuan Sturtevant dengan cepat dibantah, dengan pria di kemudi mengakui kekalahan.

    Namun, beberapa dasawarsa kemudian di ruang kelas di seluruh dunia, kepalsuan ini sedang disebarkan kembali. Sekarang setelah Anda tahu yang sebenarnya, Anda dapat menghentikan kegilaan agar tidak menyebar waktu berikutnya ketika seseorang memperkenalkan trik salon unik ini.

    Heat Escapes Melalui Head Anda:

    Di antara mitos bahwa kita hanya menggunakan 10 persen dari otak kita dan gagasan yang berlaku bahwa kita kehilangan sebagian besar panas tubuh kita melalui kepala kita, sepertinya cranium kita tidak dapat beristirahat. Hipotesis yang berlaku tentang asal-usul mitos ini: Para ilmuwan melakukan penelitian pada tahun 1950-an di mana subjek terkena suhu rendah dan kehilangan bongkahan panas mereka melalui noggin mereka.

    Masalah dengan penelitian ini adalah bahwa subjek dibungkus mantel dan hanya kepala mereka yang terkena unsur-unsur. Jadi ya, jika setiap bagian dari tubuh Anda diisolasi dan kepala Anda tidak, Anda akan kehilangan jumlah panas tubuh yang tidak proporsional melalui kepala Anda.

    Namun, penelitian terbaru menemukan bahwa, jika semuanya sama, jumlah panas yang berlebihan tidak luput dari kepala Anda. Anda kehilangan sekitar 7 persen dari panas tubuh Anda melalui kepala Anda, yang masuk akal karena kepala Anda kira-kira 7 persen dari luas permukaan tubuh Anda.[[

    Jadi, perlakukan kepala Anda seperti setiap bagian lain dari tubuh Anda. Ketika dingin, bundelkan dan semuanya akan baik-baik saja.

    Rambut Dan Kuku Terus Bertumbuh Setelah Kematian:

    "Fakta" tentang tubuh manusia ini agak menyeramkan, bukan? Gagasan bahwa pecahan protein dari keratin terus tumbuh di ekstremitas kita di hari-hari dan minggu setelah kita mati adalah aneh. Nah, kami di sini untuk memberi tahu Anda bahwa itu tidak benar.

    Tubuh kita mengalami dehidrasi lebih cepat begitu kita mati. Ketika ini terjadi, kulit kita mulai berkerut dan menarik ke dalam. Ini memberi ilusi bahwa rambut dan kuku kita masih tumbuh. Sebaliknya, seluruh tubuh hanya menyusut. Untuk alasan ini, para mortisi akan sering menghujani mayat dengan pelembab untuk menjaga mereka dari memangkas.

    Cracking Knuckles Akan Menyebabkan Arthritis:

    Arthritis bukanlah kondisi tunggal melainkan istilah catchall untuk sekelompok gangguan nyeri yang ditandai dengan nyeri sendi, pembengkakan, dan peradangan. Sayangnya, itu cukup umum, mempengaruhi lebih dari 50 juta orang dewasa dan 300.000 anak-anak di AS. Artritis bisa ringan atau melemahkan. Itu bisa menyala atau terasa seperti luka bakar yang lambat dan stabil.

    Tentunya, jika Anda dapat menghindari aktivitas yang terkait dengan radang sendi, Anda harus. Bagi banyak individu yang sadar kesehatan, ini termasuk permintaan yang tampaknya sederhana – jangan retak buku-buku jari Anda. Namun, kami di sini untuk memberi tahu Anda bahwa meretakkan buku-buku jari Anda tidak membuat daftar dalam perjuangan Anda untuk mencegah radang sendi.

    Tapi pertama-tama, apa yang "retak" buku-buku jari? Suara letupan itu terkait dengan gelembung yang meledak di cairan sinovial Anda (benda-benda yang mengolesi persendian Anda). Seburuk itu terdengar, analisis lintas-studi oleh dokter di Harvard Medical School tidak menemukan bukti bahwa retak buku-buku jari seseorang memiliki hubungan kausal untuk arthritis.

    Yang mengatakan, Anda mungkin masih ingin menghentikan kebiasaan itu. Keretakan buku jari kronis terkait dengan kekuatan cengkeraman yang lebih lemah. Selain itu, itu hanya mengganggu untuk didengarkan.

    Mencukur Janggut Anda, Dan Ini Akan Tumbuh Lebih Gelap:

    Siapa yang belum mendengar yang ini? Anda dapat mencukur jenggot Anda atau untuk wanita, rambut di kaki Anda – tetapi upaya Anda akan sia-sia. Tidak hanya rambut tumbuh kembali, kita diberitahu, tetapi itu akan tumbuh kembali lebih cepat dan lebih gelap dari sebelumnya.

    Ini benar-benar salah. Bahkan, kami tahu ini tidak benar untuk beberapa waktu. Salah satu studi kontemporer pertama tentang masalah ini terjadi pada tahun 1928. Para pria yang berpartisipasi semuanya dicukur dengan cara yang sama dengan merek krim cukur yang sama. Kemudian rambut baru mereka selanjutnya dianalisis untuk peningkatan laju pertumbuhan.

    Banyak mitos ini mengarah pada persepsi. Ketika rambut kita tumbuh kembali, kita mungkin dipengaruhi oleh bias yang sudah ada sebelumnya. Juga, ketika Anda wax atau mencukur rambut, itu seperti menebang pohon dan meninggalkan tunggul. Anda pergi dengan rambut yang sedikit lebih lebar dan lebih terlihat, memberikan kontribusi pada keuntungan yang dirasakan pada bagian janggut Anda.

    Sayangnya, setiap perubahan dalam kecepatan pertumbuhan mungkin disebabkan oleh perubahan hormon yang mendasarinya. Tetapi sebaliknya, itu semua ada di kepala Anda!

    [ad_2]

  • Makan Sehat – Apa Yang Harus Anda Ketahui Tentang Nilai Biologis

    [ad_1]

    Ketika Anda merencanakan menu Anda, satu hal yang ingin Anda perhitungkan adalah sesuatu yang disebut nilai biologis (BV). Kebanyakan orang cukup baik untuk tetap berada di atas penelitian sehingga mereka dapat mengetahui makanan mana yang paling banyak mengandung nutrisi dan makanan mana yang akan membantu mengoptimalkan kesehatan yang terbaik. Namun, di mana banyak yang salah, adalah melupakan karena jika makanan bergizi, itu tidak berarti itu akan dimanfaatkan sepenuhnya oleh tubuh. Di situlah nilai biologis (BV) berperan. Nilai biologis mengacu pada makanan kaya protein dan membahas seberapa baik makanan ini akan digunakan setelah dikonsumsi.

    Inilah yang perlu Anda ketahui …

    Faktor-faktor yang mempengaruhi nilai biologis. Sementara BV adalah angka statis, perlu diingat ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi nilai biologis alami dari makanan yang Anda makan.

    Faktor-faktor ini termasuk …

    • frekuensi di mana Anda mengkonsumsi protein Anda. Makan protein setiap beberapa jam sepanjang hari dapat membantu meningkatkan BV lebih dari makan satu atau dua kali makan besar dengan porsi protein yang lebih tinggi di setiap makan.

    Ini adalah salah satu alasan untuk menghabiskan kalori Anda menjadi enam makanan kecil daripada tiga yang besar.

    • kecepatan di mana asam amino menyerang aliran darah Anda. Secara umum, semakin lambat asam amino menyerang aliran darah Anda, semakin baik mereka diserap dan dimanfaatkan, jadi lakukan apa yang Anda bisa untuk memperlambatnya.

    Cara terbaik untuk melakukan ini adalah untuk memastikan Anda mengonsumsi beberapa lemak diet dengan masing-masing protein berfungsi sebagai lemak memperlambat laju pencernaan.

    • apakah olahraga sudah dilakukan atau tidak. Latihan secara alami akan meningkatkan kemampuan Anda untuk memanfaatkan nutrisi yang Anda berikan kepada tubuh Anda segera setelah latihan, jadi lakukan apa pun yang Anda bisa untuk makan setelah makan dalam beberapa menit setelah selesai.

    Guncangan protein pasca latihan adalah suatu keharusan untuk hasil yang optimal.

    Jadi seperti yang Anda lihat, nilai biologis tidak hitam dan putih. Faktor memang memengaruhi nilainya. Namun, itu bisa berfungsi sebagai pedoman umum.

    Nilai Biologis Makanan yang Anda Makan. Jadi ini dikatakan, di bawah ini adalah daftar untuk BV dari berbagai makanan yang mungkin Anda masukkan dalam menu Anda. Semakin tinggi peringkat, semakin baik protein akan dimanfaatkan …

    • telur (utuh) – BV = 100

    • telur (putih) – BV = 88

    • ayam / kalkun – BV = 79

    • ikan – BV = 70

    • daging sapi tanpa lemak – BV = 69

    • susu sapi – BV = 60

    • isolat protein whey – BV = 159

    • protein kasein – BV = 77

    • protein kedelai – BV = 74

    Ingatlah nilai-nilai ini saat Anda merencanakan makanan Anda. Untuk retensi protein optimal, pilih makanan dengan nilai biologis tertinggi bila memungkinkan.

    [ad_2]

  •  Satu Hal Tentang Wanita Pria Menghargai Lebih Dari Tampak Baik

    [ad_1]

    Ada pepatah bahwa seorang pria jatuh cinta melalui matanya, seorang wanita melalui telinganya …
    … dengan kata lain, pria tertarik pada apa yang mereka lihat – fisik yang bagus dan penampilan yang bagus.

    Ya, pria tertarik dengan penampilan … kita melihat wanita yang tampan dan kita merasakan ketertarikan instan pada kecantikannya.

    Tetapi ketika benar-benar turun ke sana, kita benar-benar merasakan ketertarikan yang kuat terhadap hal-hal lain selain ketampanan.

    Seperti yang dikomentari oleh ahli Alex Carter dalam bukunya bagaimana membuat Dia Desire You, "Terlihat sangat penting bagi pria, ya, tetapi penampilan bukanlah elemen terpenting dalam hal hasrat dan ketertarikan."

    Jadi sekarang, apa sebenarnya yang kita (pria) lihat pada wanita atau wanita itu melampaui ketampanan?

    Bagaimana seorang gadis atau wanita dapat menangkap hati pria atau membuat pria merasakan ketertarikan kuat untuknya?

    Mudah!

    Ada kualitas penting yang secara tradisional dikaitkan dengan wanita …
    … ketika Anda menunjukkan atau menunjukkan kualitas atau atribut ini, Anda membuat diri Anda diinginkan … dan siapa pun akan menginginkan, menginginkan dan membutuhkan Anda, dan akan memilih Anda di atas wanita lain.

    Sekarang, kualitas apa yang saya bicarakan di sini?

    Nah, kualitas di sini tidak lain menjadi juru masak yang hebat .

    Bukan hanya bisa memasak … tapi bisa memasak makanan enak dan lezat .

    Makanan enak melampaui ketampanan

    Memasak makanan lezat adalah bakat paling menarik yang bisa dimiliki gadis mana pun yang sulit bagi seorang pria untuk melawan …
    … dan memang, itu melampaui ketampanan.

    Pernahkah Anda mendengar pepatah itu, "Jalan menuju hati manusia adalah melalui perutnya" ?

    Ya … Anda dapat dengan mudah menangkap hati pria dan membuatnya jatuh jungkir balik untuk Anda dengan keterampilan memasak Anda.

    Saat Anda dapat memasak makanan yang lezat dan lezat, Anda akan secara otomatis tampak seratus kali lebih menarik bagi seorang pria.

    Tidak hanya laki-laki atau laki-laki yang menemukan masakan enak yang menarik, tetapi mereka melihat Anda sebagai gadis impian utama yang mereka harapkan untuk menikah suatu hari nanti.

    Memiliki kemampuan memasak makanan enak dan lezat menunjukkan Anda bahan pernikahan.

    Laki-laki melihat memasak hebat sebagai tindakan feminin yang atraktif

    Secara tradisional, seorang wanita adalah orang yang memasak makanan di rumah.

    Dan ketika Anda dapat menunjukkan bahwa Anda seorang juru masak yang hebat, seorang pria melihatnya sebagai tindakan feminin yang menarik dan dia akan menemukan Anda menarik dan diinginkan.

    Memasak makanan lezat adalah bagaimana Anda mendapatkan pria … dan kemudian menjaganya

    Sekarang, fakta yang patut dicatat adalah bahwa, ketika pria yang Anda pacari makan di tempat lain dan makanan tersebut tidak semanis Anda, itu akan membuatnya berpikir tentang Anda … dan cukup, melihat Anda sebagai gadis impian terakhir dia berharap untuk menikah suatu hari nanti.

    Bahkan ketika dia mencium makanan yang mirip dengan apa yang telah Anda masak untuknya sebelumnya, itu juga akan membuatnya memikirkan Anda … dan membuatnya ingin, menginginkan, dan membutuhkan Anda lebih banyak.

    Penampilan yang bagus tidak membuat seorang pria

    Ya, sementara pria menemukan wanita cantik menarik, faktanya adalah, terlihat cepat luntur jika tidak dipuji dengan atribut menarik lainnya.

    Yang benar adalah, seorang pria yang jatuh cinta dengan seorang gadis atau wanita hanya karena gadis atau wanita itu tampan akan mulai mendapatkan mata mengembara setelah beberapa saat … dan akan mulai bernafsu setelah wanita atau wanita yang lebih tampan lainnya. …
    … ini terutama benar ketika wanita menunjukkan atribut yang tidak menarik, seperti menjadi seorang juru masak yang mengerikan.

    "Ketika seorang pria hanya ingin kencan atau tidur dengan santai, dia sebenarnya akan memilih seorang wanita berdasarkan penampilannya dan terlihat sendirian. Tapi, ketika datang untuk memilih calon pasangan, segalanya berubah secara drastis., Dan dia menjadi jauh lebih selektif. dari biasanya. Ini adalah fase yang tepat ketika nilai wanita adalah faktor utama yang dia cari, dan semua hal lainnya menjadi hampir sekunder, " kata pakar kencan Alex Carter, penulis buku How to Make Him Desire You.

    Jadi jika Anda ingin mendapatkan mitra masa depan atau menarik seorang pria secara alami, maka asah keterampilan memasak Anda … Anda akan secara otomatis tampak seratus kali lebih menarik bagi seorang pria.

    Kesimpulan

    Keindahan memasak makanan enak dan lezat adalah bahwa siapa pun yang mencari pernikahan atau pasangan hidup akan memilih Anda lebih dari seorang wanita yang sangat tampan tetapi tidak memiliki keterampilan memasak yang tepat.

    Seorang pria tidak akan peduli jika kamu tidak keren … dia akan menginginkanmu dan dia akan menikah suatu hari nanti.

    Mungkin pada awalnya, pria itu akan tertarik pada wanita dengan ciri-ciri fisik tertentu, tetapi begitu ia mengambil atribut atraktif Anda, ia akan tertarik secara alami kepada Anda … dan akan menginginkan, menginginkan, dan membutuhkan Anda.

    [ad_2]

  • Pertanyaan untuk Ditanyakan Tentang Sistem Nilai Anda

    [ad_1]

    Apa sistem nilai Anda?

    Pertanyaan untuk ditanyakan tentang sistem nilai Anda.

    Apakah tujuan Anda selaras dengan nilai tertinggi Anda? Mengapa itu penting?

    Peluang hari ini tidak terbatas. Coba tebak, semuanya bekerja! Pertanyaannya adalah: apakah ini akan bekerja untuk Anda? Izinkan saya mengajukan pertanyaan yang lebih baik: Apakah ANDA akan membuatnya berfungsi? Biarkan saya membantu Anda untuk mengklarifikasi pertanyaan-pertanyaan penting yang perlu Anda tanyakan kepada diri sendiri tentang nilai-nilai!

    Tidak masalah di mana di tahap kehidupan Anda, Anda sekarang. Mungkin Anda sudah membuat pilihan dan masih merasa seperti kesuksesan tidak ada di mana pun?

    Ada banyak alasan mengapa Anda tidak dapat berhasil dan orang lebih jujur ​​dengan diri mereka sendiri. Mereka tidak menyalahkan orang lain atau sistem, mereka tahu itu sesuatu yang tidak mereka lakukan, mereka belum mencoba atau mereka belum tahu.

    Orang-orang terus berubah dan mencoba berbagai hal. Mendaftar untuk lebih banyak dan lebih banyak kursus, program online lain, bergabung dengan kelompok yang berbeda dengan harapan itu akan membawa mereka ke tempat yang mereka inginkan. Mereka mencari bantuan untuk membuat mereka melakukannya. Untuk memiliki akuntabilitas, seseorang untuk memeriksanya, untuk memberi mereka dorongan itu!

    Ya, semuanya membantu. Kita semua perlu belajar, mendapatkan dukungan dan bimbingan untuk sampai di sana secepat mungkin. Selama Anda tidak melompat dari satu hal ke hal yang lain.

    Oh, jangan salah paham, aku juga sama. Saya bahkan berpikir bahwa hampir perlu mencoba dan menguji berbagai hal untuk mengetahui apakah itu pas untuk Anda atau tidak.

    Mengapa jawabannya ada di sistem nilai Anda?

    Tujuan Anda harus selaras dengan nilai tertinggi Anda. Jika tidak, Anda tidak menginginkannya cukup buruk. Apa artinya dalam bahasa Anda? Anda sebenarnya tidak menginginkannya!

    Ya, secara mental Anda mendapatkannya. Itu semua masuk akal, otak Anda mengerti mengapa Anda perlu melakukannya, tetapi jika alam bawah sadar Anda, suara batin Anda tidak yakin, Anda tidak akan melakukannya. Anda baru saja menciptakan konflik batin dalam diri Anda dan siklus menyalahkan diri sendiri karena tidak melakukan hal-hal yang Anda tahu harus Anda lakukan.

    Otak Anda mungkin menginginkannya tetapi jauh di lubuk hati Anda, bagian dalam yang tidak Anda inginkan.

    Anda belum menemukan alasan sebenarnya yang akan sejajar dengan nilai tertinggi Anda dan tugas-tugas yang terhubung ke tujuan Anda.

    Jika Anda benar-benar menginginkan sesuatu, Anda selalu menemukan jalannya. Ini tidak berarti itu akan bekerja pada waktu pertama atau bahwa Anda tidak akan memiliki tantangan apa pun, bahwa Anda tidak perlu meregangkan diri.

    Itu berarti Anda tidak akan berhenti jika tidak berhasil pada percobaan ke-50. Tidak ada rintangan atau tantangan yang akan menghentikan Anda. Anda akan terus berjalan karena itu adalah bagian dari siapa diri Anda dan itu membuat Anda merasa baik.

    Masalah sebenarnya adalah orang sebenarnya tidak tahu apa yang sebenarnya mereka inginkan! Mereka membandingkan diri mereka dengan ilusi atau gambar palsu apa yang seharusnya mereka lakukan atau harus lakukan karena semua orang di sekitar mereka memiliki atau melakukan itu. Banyak orang takut menghadapi kenyataan, nyata mereka.

    Jika Anda sejajar dengan Anda yang sebenarnya dan nilai tertinggi Anda, Anda tidak akan memerlukan dorongan apa pun, Anda tidak akan menunda dan setiap hari Anda akan bangun dengan pikiran utama: "bagaimana cara membuatnya bekerja, apa lagi yang bisa saya tingkatkan? , bagaimana saya bisa membantu orang lain ".

    Apa solusinya?

    1. Bersikaplah jujur ​​kepada diri sendiri.

    2. Kenali diri Anda sendiri, jelaskan nilai-nilai Anda dengan mengambil Anda Tes nilai GRATIS di sini.

    3. Lakukan apa yang Anda sukai, apa yang menginspirasi Anda, apa yang akan Anda lakukan secara gratis dan tetap melakukannya – hidup Anda adalah indikasi yang jelas tentang di mana nilai-nilai sejati Anda. Jika Anda melakukan sesuatu hanya demi uang, Anda tidak akan bertahan lama.

    4. Tidak semua tugas yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan Anda di mana Anda ingin menjadi menyenangkan, menyenangkan. Tetapi mereka perlu dilakukan. Terutama pada tahap awal ketika Anda harus melakukan semuanya sendiri karena keterbatasan anggaran.

    Tuliskan setidaknya 50 alasan mengapa dan bagaimana tugas khusus ini dapat membantu Anda dan akan membawa Anda ke tingkat lain. Setelah Anda jelas tentang manfaatnya dan menghubungkan tugas dengan tujuan Anda, mengapa Anda, semua tugas menjadi tiba-tiba lebih mudah dan lebih menyenangkan untuk dilakukan. Setelah Anda memahami seberapa banyak hal itu membantu Anda dalam perjalanan Anda untuk membawa Anda ke tempat yang Anda inginkan. Jika itu tidak membantu dan tugas konkret tidak tertahankan, maka cukup outsourcing itu. Anda lebih memfokuskan energi dan waktu Anda pada hal-hal yang Anda sukai dan pandai dalam hal itu.

    5. Bersikap baik pada diri sendiri. Langkah Anda saat ini yang Anda ambil sejauh ini belum tentu menjadi takdir Anda tetapi tentu akan membuka pintu lain, peluang baru bagi Anda. Akhirnya. Jadi, biarkan opsi Anda terbuka dan terus berjalan :-).

    6. Sistem nilai Anda berubah saat Anda tumbuh dan bertambah tua. Jadi, ingatlah untuk mengambil tes Anda setiap sekarang dan kemudian untuk memastikan Anda melakukan tugas prioritas Anda dan menjalani kehidupan yang terpenuhi.

    Martina K

    [ad_2]

  • Menilai Pasangan Anda – Tiga Pengingat tentang Bagaimana Menghormati Pasangan Anda

    [ad_1]

    Tahukah Anda bahwa menghargai pasangan Anda adalah kesempatan luar biasa untuk meningkatkan pernikahan Anda?

    Melakukan hal ini akan membantu Anda menunjukkan rasa hormat kepada suami dan cinta kepada istri Anda. Jika Anda ingin tahu bagaimana menghargai suami Anda, kami akan membicarakannya di sini. Juga, jika Anda ingin tahu cara menghargai istri Anda, kami akan membicarakannya juga.

    Salah satu masalah dalam kehidupan sehari-hari adalah tidak merasa dihargai. Ini bisa menyusup ke dalam pernikahan kita juga. Jika seseorang merasa kurang dihargai, dia akan pergi mencari afirmasi di suatu tempat.

    Pada awal pernikahan saya, saya mengalami hal ini sebagai benar. Saya tidak dapat mengartikulasikan bahwa saya memiliki kebutuhan seperti itu, tetapi saya tahu ada sesuatu dalam situasi seperti itu.

    Istri saya juga menegaskan bahwa salah satu kebutuhan terbesarnya di masa-masa awal pernikahan kami, dan berlanjut hingga hari ini, adalah perasaan dicintai dan dihargai, atau dihargai, oleh saya.

    Anda lihat, kami tidak terlalu sombong (bahkan sampai sekarang) untuk mengakui bahwa kami dapat belajar banyak hal yang akan membantu pernikahan kami. Kita bisa mendapatkan informasi seperti itu dengan menghadiri seminar pernikahan, membaca buku, dan mendengarkan kaset atau CD tentang pernikahan.

    Kami menemukan bahwa pasangan yang memiliki pernikahan yang sukses benar-benar menghargai satu sama lain sebagai orang.

    Bagaimana kita bisa diingatkan akan nilai pasangan kita? Berikut tiga cara:

    1. Harga Suami atau Istri Anda sebagai Pribadi

    Hanya menyadari bahwa ini penting adalah salah satu cara untuk mencapai tujuan ini. Terkadang, dengan tekanan hidup, kita memperlakukan mereka yang kita cintai dengan rasa hormat yang lebih rendah daripada mereka yang tidak kita kenal juga. Adalah ide yang baik untuk mengingatkan diri kita bahwa pasangan kita layak mendapatkan cinta dan hormat hanya karena mereka adalah manusia yang diciptakan Tuhan. Jadi, jika Anda ingin tahu bagaimana menghargai suami atau istri Anda, ingatlah untuk menghargai dia sebagai orang yang berharga.

    2. Hargai Kualitas Batin dari Mitra Anda

    Ingatkan diri Anda semua kualitas karakter yang baik yang dimiliki oleh pasangan Anda. Jika Anda mencoba mengingat apa yang menarik Anda kepadanya ketika Anda pertama kali bertemu, Anda mungkin akan diingatkan tentang beberapa kekuatan karakter batin yang Anda kagumi. Pengingat ini adalah cara yang bagus untuk menilai pasangan Anda.

    Pepatah lama adalah, "Kecantikan hanya kulit yang dalam." Ada banyak hal itu.

    Hargai pasangan Anda untuk siapa dia aku s, atau untuk siapa dia aku s.

    3. Nilai Pasangan untuk Apa yang Dia Lakukan

    Terkadang kita terganggu oleh hal-hal menyebalkan yang dilakukan suami atau istri kita, bahwa kita melupakan semua hal baik yang dia (atau dia lakukan.

    Ini mungkin saat yang tepat untuk membuat daftar kualitas batin yang baik dan tindakan baik yang dilakukan oleh suami atau istri Anda. Sekali lagi, jika Anda ingin tahu bagaimana menghargai istri atau suami Anda, ingatlah kualitas batinnya dan hal-hal baik yang dilakukan pasangan Anda.

    Maka akan baik untuk mengatakan hal-hal yang Anda syukuri. Ketika Anda melakukan ini, suami Anda akan merasa dihormati, atau istri Anda akan merasa dicintai.

    Menilai nilai umum pasangan Anda, kualitas batin, dan tindakan baik adalah cara yang bagus untuk membuatnya merasa dihormati dan dicintai. Kami telah membicarakan tentang tiga cara untuk melakukannya: menghargai pasangan Anda sebagai pribadi; hargai kualitas batin pasangan Anda; dan hargailah pasangan Anda untuk hal-hal baik yang dia (dia) lakukan.

    Jika Anda melakukan tiga hal ini, Anda akan sangat jauh dalam mempelajari cara meningkatkan pernikahan Anda melalui menghargai pasangan Anda.

    Pelajari semua yang dapat Anda lakukan untuk menghargai pasangan Anda karena melakukan ini adalah cara yang bagus untuk membangun suami atau istri Anda. Itu, pada gilirannya, akan memperkaya pernikahan Anda.

    [ad_2]